丰云配资风寒感冒想好转？别只喝热水多休息，坚持做好这3件事

很多人一得风寒感冒，就认准了两件事：喝热水、躺床上休息，觉得这样就能好得快。其实真不是这样，喝热水、多休息确实能缓解不适，但只靠这俩，寒气排不出去，感冒还是会拖拖拉拉，甚至越拖越重，有的还会引发咳嗽、喉咙疼，反而遭更多罪。

首先得分清，风寒感冒和夏天那种上火引起的感冒不一样，它是着凉来的，大多是天冷穿得少、吹了冷风、晚上踢被子导致的，典型症状就是身上发紧、怕冷，流清鼻涕、打喷嚏，可能还会有点低烧、浑身没劲儿，喉咙一般不怎么疼，就算疼也很轻微。

大家总觉得喝热水能驱寒，这话没错，但光喝热水不够，得搭配着做些事，才能让寒气真正排出去，感冒才能快点好。今天就跟大家说说，除了喝热水、多休息，坚持做好这3件事，风寒感冒能好得更快，还不容易反复。

第一件事，适当出点汗，帮身体排寒气。这里要注意，不是让大家裹好几层被子捂大汗，那样反而会闷得难受，还可能加重发烧。正确的做法是，穿一件薄厚合适、透气的衣服，别穿太多也别太少，或者喝一碗温热的姜枣水、葱白水，喝完后稍微活动活动，比如在屋里慢走几分钟，出点小汗就可以，汗湿衣服后及时换掉，别着凉，这样能快速把身体里的寒气带出去。

第二件事，清淡饮食，别瞎补也别吃凉的。很多人觉得感冒了要补一补，就炖鸡汤、排骨汤喝，其实这样反而给肠胃添负担，风寒感冒期间，肠胃功能本身就弱，吃太油腻、太滋补的东西，不仅吸收不了，还可能让人没胃口、拉肚子。建议多吃点清淡好消化的，比如小米粥、白粥、清淡的青菜，多喝面汤也可以，同时一定要避开冰饮、凉菜、水果，这些东西会加重体内的寒气，让感冒更难好。

第三件事，做好保暖，尤其护住这两个部位。风寒感冒本来就是着凉引起的，恢复期间如果再受凉，肯定会反复。重点要护住脖子和脚，脖子受凉会加重流鼻涕、头疼，晚上睡觉可以穿一件薄的带领子的睡衣，或者搭一条薄毛巾在脖子上。脚是寒气容易侵入的地方，别光脚踩凉地，睡觉前用温水泡泡脚，泡个10分钟左右，能促进血液循环，也能驱寒，泡完脚赶紧擦干穿上袜子。